ENDURA Gesundheit
Rundum fit, rundum gesund.
Gesundheit ist kein Zufall. Mit dem richtigen Training zeigst Du deinen Beschwerden die rote Karte.
Sport mit Übergewicht
Wann ist man übergewichtig?
Als Übergewicht (Adipositas = Fettleibigkeit) wird eine übermäßige Ansammlung von Fettgewebe im Körper bezeichnet. Das Maß für Übergewicht ist der Body-Mass-Index (BMI).
Er wird berechnet, indem man das Körpergewicht durch das Quadrat der Körpergröße (in Meter) teilt.
BMI =
Körpergewicht
Körpergröße²
Beispiel: Person 75 kg schwer, 175 cm groß:
BMI =
75 kg
(1,75 m)²
= 24,5
Durchschnittliche BMI-Bewertung
BMI männlich | BMI weiblich | |
|---|---|---|
Untergewicht | unter 20 | unter 19 |
Normalgewicht | 20 – 25 | 19 – 24 |
Übergewicht | 26 – 30 | 25 – 30 |
Adipositas | 31 – 40 | 31 – 40 |
starke Adipositas | größer 40 | größer 40 |
Optimaler Body Mass Index nach Alter
Alter | optimaler BMI | |
|---|---|---|
19 – 24 | 19 – 24 | |
25 – 34 | 20 – 25 | |
35 –44 | 21 – 26 | |
45 – 54 | 22 – 27 | |
55 – 64 | 23 – 28 | |
älter als 65 | 24 – 29 |
Starte jetzt in ein aktiveres und gesünderes Leben!
Vereinbare einen Termin für dein Einführungstraining!
oder nutze ganz bequem das Kontaktformular. Wir melden uns dann bei Dir, um deinen Wunschtermin zu vereinbaren.