ENDURA Training 

Beste Konditionen.

Stärke dein Immunsystem und deine Leistungsfähigkeit mit regelmäßigem Ausdauertraining.

Zum Einführungstraining

Ausdauertraining an herzfrequenz-gesteuerten Maschinen

Deine Ausdauer wird bei ENDURA Training an Lifefitness-Geräten trainiert. Die zur Wahl stehenden Fahrradergometer, Liegeräder, Laufbänder, Rudermaschinen oder Crosstrainer bringen dich gezielt und gleichzeitig ohne die Gefahr der Überlastung ins Schwitzen. Je nach deinem individuellen Leistungsstand stehen unterschiedliche Schwierigkeitsprogramme zur Wahl. Ein gesundheitsorientiertes Training wird durch die Übertragung deiner Herzfrequenz über Sensoren an den Maschinen gewährleistet.

Eine genaue Einweisung erfolgt durch unsere Trainer.  

Positive Effekte des Ausdauertrainings

  • Gewichtsabnahme durch bessere Fettverbrennung
  • Ökonomisierung des Herz-Kreislauf-Systems (gleiche Leistung bei geringerer Herzfrequenz)
  • Prävention von arteriosklerotischen Erkrankungen (z.B. Senkung des Herzinfarktrisikos)
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserte Stressresistenz (Entspannungseffekt)

Starte jetzt in ein aktiveres und gesünderes Leben!

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